第十一個30天步行成果紀錄（110/09/20-10/19）

第十一個30天步行成果紀錄（110/09/20-10/19）
開始調整一下每日步行數，萬步為原則，不再逐日增加，運動適量即可，不是步數越多越好。
保持一定步數就能維持體能，超過萬步之後效益不大，甚至有反效果。

6個月平均步數：11803

30天平均步數：11373

7天平均步數：11816

平均活動量超過97%的用戶，累計步數：3795219

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